Sauna detoxifica organismul

Caldura degajata de sauna creste ritmul cardiac, dilata vasele de sange si imbunatateste circulatia. Efectul imediat consta in relaxare musculara si, pe termen mediu sau lung, sedintele de sauna pot indeparta stresul si anxietatea.


Temperaturile ridicate din interiorul saunei favorizeaza transpiratia, fapt pentru care toxinele din corp sunt eliminate cu mai multa usurinta direct prin piele.
Prin urmare, se recomanda sauna pentru a eficientiza curele de detoxifiere.
In acelasi timp, aerul cald si aburii din sauna purifica pielea si ii imbunatesc aspectul.
Alt beneficiu conex este acela ca sauna favorizeaza si scaderea in greutate.
Totusi, persoanele care sufera de boli reumatice inflamatorii precum poliartrita reuAmatoida, cele care au infectii acute, tuberculoza sau inflamatii la nivelul vaselor de sange au contraindicatie in privinta saunei.
Sedintele de sauna ar trebui sa nu depaseasca 20 de minute!